２０２１年２月より、「はじめてのピラティス」クラスがスタートします。
講師はYUKO先生。ヨガ、ダンス、アクアビクスなども熟す、元気でパワフルな方です。
ピラティスとは↓↓↓
リハビリを目的に作られ、質の高い呼吸に合わせながら姿勢を正しく保つ筋肉の強化や、関節を正しいポジションに導いていくエクササイズです。
優子先生より↓↓↓
「今回からの月一クラスでは、コアを意識しながらゆっくり動いていくので、初めての方でも無理なくできるクラスです。日常の動作を心地よく行えるように、楽しみながら健康な身体を作っていきましょう。」
毎月第二日曜日をメインとして月一回。
２０２１年２月１４日（日）９時よりスタートです。
初回、体験料として千円です。定員がありますので気になる方はお早めにお申し込みください。
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