２０２０年４月半ばよりスタートしたオンラインでの朝の陰yoga。

当初は、平日の５日間、朝７時半より３０分を毎週。スタジオが再稼動してからは月・水・金の平日３日開催となっていますが、この１年半近くで、当初からずっと続けて参加してくださっているメンバーたちは、習慣化する事で、少しずつ、それぞれに変化を感じているようで、それをシェアしてくださいました。

　３０分という短い時間なので、あまり陰yogaというものの説明を入れたり、哲学的なお話をする時間はないのですが皆さん、健康の為のエクササイズ的に始めた方も多かったでしょうけど、感想は、フィジカル的なことよりも、メンタル的な事に作用している様子が伺えます。これも、コンスタントに継続しているからこそ、の感じとれている事なのかな、と思います。

　記録として、こちらに残させて頂きます。

・ヨガを続けている事で、メンタルが保てています。思いもしない批判が転がり込んできたり、いろんな状況になっても、どこか自分を俯瞰して見れてて、冷静になれます。

・朝ヨガがメンタルに与えてくれる恩恵をすごく感じています。波打つ感情が穏やかになっていく感覚があり、心穏やかになったら不思議と状況も好転する感じです。

・ぐらぐら心が揺れたり、胃が痛い日々なのでヨガをたくさんして心と身体を整えておきたいです。

・いつも何かある時、自分と向き合えるのがヨガです。少しずつですがブレない自分も出てきていい感じです。

・痛めていた膝もほとんど痛くなくなり、ポーズがだいぶできるようになりました。日常で色々あっても、ヨガをしている時は無心（ニュートラル）になれるので助かります。すぐに感情的になっていたのが少し変わったかな、と思います。

・元々、カッとなるタイプで気持ちに浮き沈みがあります。仕事が心身共に厳しい状況ですが、なんとか食べて眠れるから保っているかな、と思います。やはりヨガが必要な自分です。

・振り子が無理なく重力に沿ってだんだんと振り幅が小さくなって真っ直ぐなところで止まる感じ。小さな調整だけど日々少しずつ少しずつ本来の体（筋肉や骨やそしてマインド）のあるべきところに戻っていく感じ。赤ちゃんの時はこうなるようにプログラミングされてたんだよ〜って場所に。呼吸してベストな場所に連れて行ってもらえる、そんなイメージ。飽きっぽい私がこんなに続くのは驚異です。

・パワフルに動いて消耗するヨガではない、陰ヨガだからこそ続けられている気がします。オーバーワークになってる時こと、エネルギーチャージできる気がしています。

　皆様、いつもご参加ありがとうございます。そして、感想のシェアをありがとうございました。