〜陰yoga Journey〜

陰yogaとはどんなものなのか？　
いつものクラスから、一歩進んで、座学を取り入れた講座を開催しました。
近年で常識が覆されてしまったストレッチの概念、筋膜リリースの意味や方法、そういった陰yogaの中に含まれた知恵と、陰陽理論、中国の道教がベースの哲学とのリンクの説明を踏まえてから、理にかなった動きの安心感の中で、じっくりと自分を見つめていく時間を過ごして頂きました。
終わった後の皆さんの笑顔が、最高のご褒美となりました。ご参加頂き、ありがとうございました。

<M様＞　「気づき」という快感が心地よかった２時間でした♪
基本の「アーサナ」の言葉から、快適で安定したって凄く素敵で深いと改めて気づく。

それから、その快適で安定するということが、どんなに難しく深いのかと気づく。

自分の身体なのに使えてないってどんなにもったいないことかと気づく。

そして、、、真ん中が一瞬だけでも見つかった時の凄く快適で安定していることか！　

＜Y様＞　ヨガのアーサナ、安定した快適な呼吸！教えてもらったことはあるのですが、今回久しぶりに聞いて、ヨガを始めた頃の初心を思い出す事ができました。基本からしたので、自分の弱点も再度チェックできて良かったです。

最後のチャレンジポーズは、本当にできるのかと不安でしたが、支えてもらいながらも、数秒でもできた！と感じられたのは感動でした。

＜A様＞　ずっとうやむやにしていたダウンドッグの手の位置や、シールシャーサナも、あんな風に出来ると思わなくて、本当に感動しました！

学ぶ事が多くて、忘れない様に早速書き留めています。とても楽しくてあっという間の二時間でした！

＜S様＞　毎回、アーサナを整えて。。。と意識だけしていたつもりだけど、整っていなかったことに気づきがありました。

アジャストしてもらって夢だったシールシャーサナが瞬間的に出来ました！ちょっと出来た事で、モチベーションが上がっています。

普段会わない方と同席出来た事も、良い経験になりました。

＜H様＞　今回、太陽礼拝に沿った動きの基本的な身体の使い方を学ばせて頂きました。流れの中でではなくて、座学を交えながら、一つ一つ、アライメントを組み立てていけました。最後の三点倒立でも、その意識のまま取り組む事ができ、抜けたところもあっても一つの声かけで修正できていました。今までになく余計な力を使わずに倒立でき、ポーズをとった後の呼吸や安定を探す所に意識を向ける事ができました。

ばっ！と言ったかはわかりませんが、新しい驚きがあり、参加してよかったと思いました。

　八代から講師にyuki先生をお招きして、０歳児から１歳児のお子様とママさんたち、そしてマタニティさんたち８組にお集り頂きました。

yuki先生が４人の子育ての経験から、子ども達の不調などの原因を、抱っこの時期にまで遡っていったというお話から、抱っこの大切さについての説明から、実際に基本の抱っこや遊びの抱っこの仕方、おんぶの仕方まで実践でやっていきました。
　参加の皆様、写真を復習に活用してくださいね。ご参加ありがとうございました。